Bulletin mensuel - Septembre 2009

 

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ARTICLE DU MOIS

Transformez le stress en vitalité!
Pour comprendre les multiples forces mentales, émotionnelles et physiques qui influent sur notre santé et notre bien-être, nous devons apprendre à sentir notre corps, nos muscles, nos organes, nos os, nos tissus de façon plus impartiale. Nous devons apprendre prendre des « clichés sensoriels » internes de notre fonctionnement organique. Ainsi, nous pouvons observer les diverses habitudes de notre structure psychocorporelle, ainsi que les principes physiologiques qui donnent à ces habitudes le pouvoir d’influer sur notre santé. Ceci est important vu qu’on estime que les problèmes liés au stress comptent de nos jours - directement ou indirectement - pour 50 à 80 % de toutes les maladies : rhumes chroniques, hypertension, maladies cardiaques, ulcères, syndrome du colon irritable, dépression, arthrite, insomnie, certains types de cancer et bien d’autres affections.

Le stress mine notre santé entre autres en augmentant la production de cortisol, qui vient réprimer le système immunitaire. Une étude dont les résultats furent publiés au début des années 1990 dans le New England Journal of Medicine indique par exemple que des gens sains à qui on donnait des gouttes nasales contenant le virus du rhume réagissaient directement en fonction de leur niveau de stress émotionnel. D’autres études ont prouvé que le stress - ainsi que la peur et l’anxiété qui lui sont souvent associées - pouvait faire empirer des maladies auto-immunes comme la sclérose en plaques et la polyarthrite rhumatoïde. En apprenant à nous sentir de l’intérieur, nous en viendrons à comprendre que le stress n’est pas toujours celui qui est en cause - un certain degré de stress peut en fait être bénéfique à notre santé - mais que ce sont plutôt les façons habituelles dont nous réagissons au stress qui le sont. C’est là que nos émotions jouent un rôle majeur.

Les émotions et le système nerveux autonome
Quand nous sentons les choses de l’intérieur lorsque nous pratiquons le chi kung (Qi Gong) sous toutes ses formes, nous ressentons la relation entre nos émotions et le système nerveux autonome, qui contrôle les muscles lisses et les glandes. Ce système a comme fonction de susciter ou d’inhiber certaines activités et sécrétions internes et externes. En apprenant à percevoir les effets physiologiques de la peur, de la colère et de l’anxiété en nous, nous comprenons mieux comment ces émotions sont liées à la branche sympathique du système nerveux autonome, qui prépare le corps au combat ou la fuite. Le système sympathique réagit en « sympathisant » avec nos émotions, surtout celles qui sont liées à la peur, au danger et à la stimulation : transpiration, bouche sèche et toute autre forme d’excitation. Ce système dont les ramifications se situent principalement dans la poitrine et les zones situées près du milieu de la colonne vertébrale, communique avec le reste du corps en transmettant les impulsions du cerveau par l’intermédiaire des chaînes de ganglions sympathiques qui descendent le long des deux côtés de la colonne vertébrale. À partir de ces ganglions, des fibres nerveuses transportent les impulsions vers les divers organes internes. Ces impulsions font diminuer le mouvement dans les organes digestifs, augmenter le rythme cardiaque et la tension artérielle, resserrer les vaisseaux sanguins. Elles dilatent les passages d’air dans les poumons, libèrent le sucre emmagasiné dans le foie et inonde le corps d’adrénaline et de norépinéphrine en provenance des surrénales, tout cela pour que davantage de sang et d’énergie soient disponibles pour le passage à l’action.

Les émotions dites négatives ont une certaine valeur
Malgré les problèmes qu’elles suscitent dans notre vie, ce que nous appelons « émotions négatives » constituent une valeur importante sur le plan de la survie. Elles sont des signaux qui nous indiquent que quelque chose va mal dans notre vie ou que nous devons passer l’action pour éviter un problème. L’anxiété ressentie par l’étudiant la veille d’un examen ou celle du cadre qui doit remettre un rapport financier le lendemain peut jouer un rôle positif puisqu’elle les incitera se bien préparer, en autant que l’anxiété ne soit pas excessive et ne vienne pas causer de la peur et un manque de concentration.

La colère éprouvée par une femme envers un homme qui abuse physiquement ou psychologiquement d’elle la poussera soit à quitter cet homme, soit à entamer une relation plus saine avec un autre homme, pour peu que cette colère ne la pousse pas à devenir violente. La colère qu’une mère ressent envers son adolescente qui ne rentre pas de la nuit viendra peut-être motiver la mère et la fille à essayer de communiquer sur un autre mode. Les émotions soi-disant négatives foisonnent pour nous fournir des informations capitales sur ce qui se passe dans notre vie, en autant qu’elles ne soient pas excessives. Et ces informations peuvent nous aider à poser des gestes intelligents pour nous et pour les autres. Malheureusement, nombre de nos émotions négatives atteignent souvent un point où elles ne semblent avoir aucune résolution apparente. Elles nous laissent le coeur battant, les muscles raidis, la digestion altérée, avec de la constipation, de la tension, etc. Le temps faisant, ces malaises peuvent devenir chroniques et consommer l’énergie dont nous avons besoin pour guérir et grandir spirituellement. Une fois que ces problématiques deviennent ancrées, la branche parasympathique du système nerveux autonome, dont le rôle est de freiner le système nerveux sympathique, ne pourra apporter qu’un soulagement temporaire, à moins que nous réussissions à apprendre comment le mettre en fonction sur de plus longues périodes.

Comment mettre en marche le système nerveux parasympathique
Pour mettre en marche le système nerveux parasympathique, il est bon d’avoir quelques notions de son fonctionnement. Les neurones de ce système se trouvent principalement dans certains nerfs crâniens, comme le nerf vague qui vient du bulbe rachidien, et dans la partie inférieure de la colonne vertébrale. Les ganglions parasympathiques ne courent pas le long de la colonne vertébrale mais sont localisés près des organes sur lesquels ils influent. Les impulsions venant de ces ganglions réduisent le rythme cardiaque, dilatent les vaisseaux sanguins, augmente le péristaltisme et resserrent les passages d’air des poumons, permettant ainsi au corps de ralentir et de se reprendre.

Comment pouvons-nous intentionnellement mettre en marche le système nerveux parasympathique, et ainsi réagir au stress et le réduire, sans l’aide de psychologue, de massothérapeute, etc.? Nous pouvons le faire grâce  l’attention. Lorsque nous sommes tendu ou stressé, notre attention - contrôlée par le système nerveux sympathique - se concentre automatiquement sur la cause de notre tension, sur les pensées et émotions compulsives étant en rapport avec la tension, ou encore sur des symptômes physiques particulièrement déplaisants. Ces réactions nous étriquent un point tel que nous ne voyons aucune autre alternative. Pour apprendre à relaxer dans de telles situations, il faut apprendre à jouer avec l’attention et à l’élargir afin d’y inclure les parties de nous qui ne sont pas sous l’emprise de la négativité. « Il suffit de fermer les yeux et de se syntoniser sur les parties du corps avec lesquelles vous êtes le plus l’aise. Quand vous sentez cette aise dans un endroit de votre corps, appréciez-la et laissez-la s’approfondir et se répandre d’elle-même au reste de votre corps. L’aise, c’est bien plus qu’une simple parole ou un état de paresse. Quand vous plongez dans cette zone d’aise intérieure, c’est que vous avez mis en marche le système parasympathique, votre capacité naturelle à relaxer. » La respiration naturelle joue un rôle important pour apprendre à se laisser aller profondément dans cette aise intérieure et, par conséquent, pour apprendre à se servir de la conscience pour harmoniser les fonctions fortifiantes et dynamisantes du système nerveux. Par ailleurs, comme la respiration naturelle vient masser les organes internes et détendre notre dos, elle a aussi un impact heureux sur les nerfs et ganglions parasympathiques se trouvant dans ces zones.

Malheureusement, la plupart des gens ont de la difficulté se sentir de l’intérieur et connaissent mal l’ampleur du conditionnement de leurs perceptions et de leurs comportements travers le filtre d’émotions comme la colère, la peur et l’anxiété. Nous sommes devenus tellement habitués à de grands niveaux de stress et de négativité, que nous les considérons comme l’état normal et que nous ne réalisons pas à quel point notre santé et notre vitalité s’en ressentent. Le bruit généré par ce stress rend presque impossible l’écoute de l’intelligence quiète et innée de notre corps. Et quand nous sommes incapables d’accéder à cette intelligence, nous empirons la situation en recourant à des soulagements instantanés sous forme de stimulations excessives : l’alcool, la drogue, le tabac, la caféine, la nourriture, la sexualité, la télévision, etc. Parfois, lorsque nous réalisons dans un moment de clarté l’absurdité de la situation, nous essayons de composer rationnellement avec le stress. Malheureusement, notre mental a en lui-même peu de pouvoir pour trouver des solutions efficaces, surtout dans une société d’information qui inonde notre conscience de nouvelles et d’images négatives en provenance du monde entier. Ce qui en résulte, c’est encore plus de tension, un sentiment d’impuissance et l’émergence de divers symptômes et maux chroniques, nombre d’entre eux n’étant pas juste le résultat du stress mais celui de la façon dont nous essayons de les fuir.

S’adapter aux effets du stress n’est pas une solution
Dans l’incapacité de solutionner avec efficacité notre stress sous toutes ses formes, nous avons appris avec le temps à composer avec ses effets. Certains d’entre nous, par exemple, ventilent simplement leurs émotions négatives sur les autres, surtout la colère, parce qu’ils croient que c’est bon pour eux. Des recherches récentes laissent cependant entendre que la ventilation de la colère nous met davantage en colère, pas moins, et que cela augmente les risques pour la santé. Qui plus est, un tel comportement transmet notre négativité aux autres, qui vient s’ajouter leurs propres problèmes.

L’expression des émotions négatives n’est cependant pas aussi répandue que leur évitement. Il existe bien des façons de ne pas sentir. Enfants, certains d’entre nous ont appris à nous servir du monde des fantasmes et du refoulement pour éviter de sentir la douloureuse contraction qui se produisait quand nos parents ne nous acceptaient pas tel que nous étions et nous voulaient à leur image. Adultes, nous avons appris à ravaler nos émotions négatives et à nous réfugier dans des émotions considérées comme plus positives. Nous avons donc appris à refouler nos émotions dites négatives pour fonctionner sur un mode que nous croyons raisonnable, un mode basé sur l’image que nous voulons donner de nous. Mais selon la loi scientifique de conservation de l’énergie, l’énergie neurobiochimique de ces émotions ne peut être détruite. Elle peut seulement être transformée. Et nous savons également que, si nous y prêtons attention, cette énergie est souvent transformée en énergie mécanique ou cinétique qui agit sans que nous en ayons conscience sur nos nerfs, nos tissus, notre structure et nos mouvements.

Le refoulement des émotions se manifeste non seulement dans notre posture et nos mouvements, mais aussi dans les tensions corporelles profondément enfouies, tensions qui sapent notre énergie et minent notre santé physique et psychologique. En apprenant à sentir ces tensions dans notre corps, nous pouvons un jour ou l’autre face à nos plus inconscientes émotions de colère, d’inquiétude, de peur, d’anxiété, de tristesse, etc.

L’objectif n’est pas de nous débarrasser de ces émotions dites négatives, chose qui est impossible et peu souhaitable, mais de trouver le courage d’en faire pleinement l’expérience, de les ouvrir et de les exposer à la lumière impartiale de la conscience. Du point de vue taoïste, lorsque nous devenons pleinement conscient de nos émotions négatives sans les amplifier ni nous en défendre, l’énergie neurochimique qu’elles activent en nous peut être transformée en pure énergie de vitalité. Ainsi que les Taoïstes le disent, « les nuages, la pluie et la foudre sont aussi nécessaires à notre environnement que le soleil et le calme. Sans un harmonieux équilibre entre ces deux aspects du temps, la nature serait un véritable désert ». C’est donc par notre respiration, et en particulier par la respiration naturelle, que nous pouvons découvrir en nous cette dynamique harmonie. La respiration naturelle, profonde et aisée, nous permet donc de mettre en marche le système nerveux parasympathique ainsi que le processus de guérison qui nous amène à devenir de nouveau entier. Et quoi de mieux que d’appliquer la respiration naturelle avec les méditations du Sourire intérieur et des 6 Sons de guérison!

DVD simple
Chi kung amaigrissant

 

 

 

DVD double
Chi Kung médical et vitalisant

 

 

 

DVD double
Tao Yin
(yoga taoïste)

Tous les DVD sont disponibles sur le site.

 

 

 

 

 

Dépliant Chi Kung Minceur Voyez le dépliant
Chi Kung Minceur

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le CD Six sons de guérison et Sourire intérieur est disponible en ligne.

 

MÉDITATION DU MOIS

 

 

 

 

 

 

 

 

Respiration corporelle totale - Respiration de la lumière bleue dans les os (Reins)

Cette méditation est très calmante. Elle charge les Reins et les os. Elle vous prépare donc à l'hiver en chargeant vos Reins (Les Reins correspondent à l'hiver).

  • Allongez-vous au sol, bras le long du corps et paumes des mains plat sur le sol. Fermez les yeux.

  • Dirigez votre attention vers votre ventre, votre Dan Tien et respirez-y. À l’inspiration, le ventre gonfle. À l’expiration, il dégonfle. On continue de respirer ainsi dans le Dan Tien.

  • Maintenant, dirigez votre attention vers le dessous de votre pied, là où commence le creux de la voûte plantaire, en-dessous des orteils. C’est l’endroit où commence le méridien du Rein.

  • Respirez doucement et lentement dans ces deux points. Respirez par le nez. Maintenez votre attention et votre sourire sur ces points. Observez les sensations. Peut-être sentez-vous un picotement, une chaleur, une ouverture, un mouvement... Par la respiration et la focalisation, vous activez le Puits des Reins. Inspirez, expirez.

  • Maintenant, faites monter votre inspiration à l’intérieur de votre pied jusqu’à votre cheville. Expirez. Inspirez, expirez. À l’inspiration, c’est l’énergie bleue de la terre qui entre et vous nourrit. À l’expiration, elle se répand dans vos pieds, de l’intérieur. À l’expiration, c’est comme si vous utilisiez le chi frais que vous venez d’inspirer pour nettoyer l’intérieur de votre corps du chi stagnant.  Inspirez-expirez...

  • Maintenant, faites monter votre inspiration du dessous du pied jusqu’au genou. Expirez. Inspirez, expirez. À l’expiration, l'énergie se répand dans vos avant-jambes, de l’intérieur. Inspirez par l’intérieur, expirez par l’intérieur... Inspirez-expirez...

  • Maintenant, faites monter votre inspiration du dessous du pied jusqu’ l’articulation du fémur. Expirez. Inspirez, expirez. À l’expiration, c’est comme si vous utilisiez le chi frais que vous venez d’inspirer pour nettoyer l’intérieur de votre corps du chi stagnant. l’inspiration, c’est l’énergie bleue de la terre qui entre et vous nourrit. À l’expiration, elle se répand dans vos jambes et vos articulations des hanches. Inspirez, expirez...Inspirez, expirez.

  • Maintenant, tout en continuant de respirer ainsi, faites monter le chi bleu vers votre bassin et laissez-le emplir votre Dan Tien et tout votre bassin. Sentez le chi couler vers votre bassin. Inspirez, expirez. À l’inspiration, vous amenez du chi frais. À l’expiration, vous repoussez le chi stagnant avec le chi frais et vous emplissez votre bassin et vos jambes et pieds de chi frais. Inspirez, expirez...

  • Continuez d’inspirer et d’expirer. Et amenez maintenant votre respiration et le chi bleu frais dans votre colonne vertébrale, inspirez, expirez, dans votre torse, inspirez, expirez. À l’inspiration, le chi frais arrive et à l’expiration, il repousse le chi stagnant vers les pieds et prend de l’expansion dans le corps. Laissez votre inspiration monter jusqu’à votre occiput et votre tête. Inspirez, expirez. Inspirez, expirez. Sentez le mouvement qui monte des pieds vers la tête. Sentez que la respiration se fait aussi par les bras et les paumes des mains. Naturellement. Inspirez, expirez.

  • Incluez votre poitrine et votre ventre, où se trouvent tous vos organes internes. Incluez votre visage. Vous êtes devenu une grande respiration. À l’inspiration, vous vous gonflez comme un ballon, à l’expiration, vous vous dégonflez. Et chaque fois, vous absorbez davantage de chi dans votre corps et vous allégez vos tensions en repoussant le chi stagnant par l’intérieur de votre corps avec le chi frais. Inspirez, expirez. C’est tout votre corps qui respire. Et vous respirez par tous les pores de votre peau aussi. Inspirez, expirez... Inspirez, expirez...

  • Continuez de respirer ainsi. Maintenant, nous allons condenser l’énergie dans nos os pour les renforcer et nourrir par la même occasion nos Reins, qui sont les organes qui soutiennent les os, le système nerveux et le cerveau. Inspirez et expirez dans tout votre corps. Avec votre intention, en inspirant, dirigez le chi que vous inspirez vers les os de votre corps. À cette étape de la méditation et d’ondes cérébrales, vous pouvez le faire simultanément dans tous les os. À l’expiration, allez concentrer le chi dans la moelle des os et dans tous les os plats du corps. Sentez la concentration dans le centre de vos os. Inspirez la lumière bleue dans vos os. Expirez-la et concentrez-la dans la moelle. Inspirez dans les os. Concentrez dans les os. Cette respiration permet de recharger les batteries que sont vos reins. Inspirez, expirez. Sentez combien cette lumière bleue est reposante et calmante

  • Ramenez maintenant votre attention vers votre Dan Tien et respirez dans votre Dan Tien. À l'inspiration,, le ventre gonfle, à l'expiration, le ventre dégonfle. Et souriez tout votre corps.

  • Si vous avez des commentaires ou désirez faire part d'une expérience, n'hésitez à me contacter par courriel.

     

     

     

     

     

     

     

     

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    Retrouvez-les tous
    dans mon blog !

     

     

    RECETTES DU MOIS  

     

    Livre en préparation :

    Végétarisme méditerranéen
    et Alimentation taoïste.

    J'ai commencé la rédaction de ce livre de cuisine qui comprendra de nombreuses recettes inspirées par la cuisine italienne et provençale (mes origines!), avec un fond de principes de Médecine traditionnelle chinoise et des éléments plus scientifiques. Conçu pour être pratique dans la cuisine, il comprendra aussi un aspect méditation. Il paraîtra en français, en italien et en anglais.

     

    Aïgo boulido, la soupe de l'automne

    En Provence, cette soupe est plus un remède qu’une soupe. Elle vient contrer la grosse fatigue des lendemains de veille. Certains, plus gourmands et au foie plus solide, y rajoutent des croûtons recouverts de fromage râpé sur fond d’huile d’olive. Le bouillon est ensuite versé sur les croûtons et le fromage.

    Vous aurez deviné qu’aïgo boulido veut dire « eau bouillie » en Provençal. (Le Provençal est une langue à part entière, pas un dialecte, au même titre que toutes les langues romanes comme le français, l'italien, l'espagnol, le portugais, le roumain.)      

    Temps de préparation : Assez rapide                                              

    Ingrédients pour 6 personnes :

    - 1 litre d’eau
    - 1 tête d’ail (gousses épluchées) (Rate, Poumons)   
    - 3 ou 4 branches de sauge (Poumons, Rate)
    - Quelques CS d’huile d’olive (Reins)
    - Quelques CS de gruyère râpé (Rate)

    Faites bouillir l’eau. Dès qu’elle arrive à ébullition, ajoutez-y les gousses d’ail. Laissez bouillir pendant 15 à 20 minutes. Au moment de servir, ajoutez les branches de sauge et faites bouillir pendant une minute. Versez un filet d’huile d’olive dans le fond de l’assiette creuse, déposez-y les croûtons et le fromage si vous le désirez. Certaines personnes y ajoutent même un jaune d'oeuf (Reins).

    Si vous laissez infuser la sauge trop longtemps, le bouillon sera trop amer.
     
    Bon appétit! Et bon automne!

     

     

     

     

     

    PENSÉE DU MOIS

     


    Y a du changement dans l'air!

    La simplicité volontaire faisant de plus en plus partie de ma vie, j'ai décidé de vendre ma maison ici au Canada, de me libérer de ce qui est devenu un fardeau pour moi sur bien des plans.

    J'ai aussi d'envie d'aller me poser là où le coeur me mène. Là où il n'y a pas de neige, pas de froid. Et beaucoup de soleil. Devinez où?!

                                 Une grande transition, quoi!

    Des nouvelles plus fraîches dans le prochain bulletin car les choses seront plus avancées.

     

    CALENDRIER DES ACTIVITÉS À VENIR

     
     

    À surveiller :

    Parution cet automne des Manuels de Tao Yin (yoga taoïste) et de Chi kung médical, avec photos et explications détaillées.
    Un bon complément aux DVD et idéal pour ceux qui veulent enseigner!
    E-books téléchargeables et imprimables.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    CANADA

    Automne 2009
    19-20 septembre 2009
    Chi Kung Amaigrissant
    Montréal

    17-18 octobre 2009
    Chi Kung Amaigrissant
    Québec

    21-22 novembre 2009
    Chi Kung Amaigrissant
    Montréal

    30-31 janvier 2010
    Weight Loss Chi Kung Vancouver (C.-B.)

    Automne 2010
    25-26 septembre 2010
    Chi Kung Amaigrissant
    Montréal

    5-6 0ctobre 2010

    Chi Kung Amaigrissant
    Québec

    EUROPE Printemps 2010
    27-28 février 2010
    Chi Kung Amaigrissant
    Aix-en-Provence

    27-28 mars 2010
    Chi Kung Amaigrissant
    Toulouse

    24-25 avril 2010
    Chi Kung Amaigrissant
    Paris

    Été 2010
    16-20 août 2010
    Formation pour instructeurs  
    Évreux, près de Paris, France

    26-30 août 2010
    Kung Fu sexuel, Minke de Vos
    Évreux, près de Paris, France

    Vous aimeriez qu’un stage de Chi kung amaigrissant ait lieu dans votre ville? Pourquoi ne pas l’organiser et bénéficier d’avantages? Contactez-nous par courriel ou au 450-229-8479.

    Prix :
    Chi Kung Amaigrissant:

    250 $ ou 200 (prévoir 2 repas)

    Kung Fu sexuel à Évreux: 550
    Hébergement en chambre à 2 ou 3 : 180
    en dortoir : 140
    ;
    chambre individuelle : 230
    ;
    Gite et couvert compris
    Pour infos, cliquez ici
               
    Séminaire 5 jours à Évreux : 430

    Hébergement en chambre à 2 ou 3 : 180
    en dortoir : 140
    ;
    chambre individuelle : 230
    ;
    On peut accueillir jusqu'à 32 personnes

    Formation pour instructeurs (5 jours)
    à Évreux : 1000
    Gite et couvert compris
    Hébergement en chambre à 2 ou 3 : 180
    en dortoir : 140
    ;
    chambre individuelle : 230
    ;
    Un maximum de 20 personnes est prévu.

    Alicaments :
    250 $ ou 300

    (repas compris, hébergement à préciser)

    Stages de
    Chi Kung amaigrissant
    (pour particuliers)
    Ateliers à 4 volets

    ÉVALUATION ÉNERGÉTIQUE : La prise des pouls chinois permet de connaître votre état énergétique du moment. Un test caractérologique vous donne un bilan énergétique chinois personnalisé (Métal, Eau, Bois, Feu, Terre) permettant de savoir quels sont vos organes faibles et vos organes forts. Ces deux éléments serviront à personnaliser vos exercices de chi kung amaigrissant et votre alimentation.

    CHI KUNG AMAIGRISSANT : Avec le coupe-faim, le brûle-ventre, le brûle-graisse et l’énergiseur, vous aurez moins faim, vous transformerez votre graisse en énergie (thermogénèse) et vitalité, et apprendrez à vous vitaliser tout en relaxant.

    CHI KUNG VITALISANT : Avec ces quatre exercices de chi kung, vous activez la circulation de l'énergie dans les méridiens, augmentez la vitalité et le chi dans tout l'organisme, et surtout, vous chargez vos reins.

    ALIMENTATION TAOÏSTE : Vous apprenez individuellement à vous alimenter en renforçant les organes faibles déterminés par le test de caractérologie, grâce aux principes de la Médecine traditionnelle chinoise.

    Stage : Alicaments, la main à la pâte
    Grâce à un test caractérologique et à la prise de vos pouls chinois, vous obtiendrez votre Bilan énergétique chinois personnalisé (Métal, Eau, Bois, Feu, Terre), sur papier. Ceci vous permettra de déterminer quels sont vos organes faibles et vos organes forts et ainsi de bien cibler votre alimentation afin de tonifier vos organes faibles et de soutenir vos organes forts. Nous cuisinerons donc ensemble en fonction des besoins énergétiques des participants. Vous repartirez avec des tableaux alimentaires dressés en fonction de vos organes faibles et avec des recettes qui ciblent ces derniers. Par ailleurs, des recommandations seront faites, en plus de l’aspect alimentation, sur des méditations à adopter pour voir au renforcement de ces mêmes organes.

     

     


     

    Formation professionnelle théorique et pratique
    de Chi kung amaigrissant
    (pour spécialistes et instructeurs)
    du 16 au 20 août 2010
    (Évreux, moulin des Cherottes)

    Une formation est proposée pour ceux qui désirent enseigner le Chi kung amaigrissant. Elle aura lieu dans la région parisienne, durera un minimum de deux week-ends ou bien plusieurs jours d’affilé et sera proposée avec une formule clé-en-main: manuel du participant, manuel de l’instructeur, documents afférents (test de caractérologie, fiche-santé, fiche Tempérament, fiche Constitution, Tableau alimentaire, etc.) sous forme papier et électronique, et produits de Chi kung minceur à 40 % de réduction pour la revente - DVD Chi kung amaigrissant, CD Tao, DVD Chi kung médical et vitalisant, DVD Yoga taoïste (Tao Yin, affiches 5 Éléments), livre Végétarisme méditerranéen et Médecine traditionnelle chinoise (en cours de rédaction), etc.

    Consultations privées sur demande : Chi Kung Amaigrissant

    1. Bilan énergétique chinois personnalisé complet :
    (test et prise des pouls), chi kung amaigrissant, recommandations alimentaires et exercices de Chi kung vitalisant et médical : 250 $ ou 200
    .

    2. Bilan énergétique chinois personnalisé concis :
    (test et prise des pouls), chi kung amaigrissant et recommandations alimentaires : 200 $ ou 150
    .
     
    3.
    Bilan énergétique personnalisé et alimentation ciblée en ligne:
    Vous remplissez un test de caractérologie que vous téléchargez (une fois que vous avez payé avec Paypal). Ensuite, vous me l’envoyez. Je l’analyse et l’interprète. Ensuite, je vous envoie un Bilan énergétique personnalisé (fiche comprenant les 5 éléments annotés) ainsi que des recommandations alimentaires (tableaux) et quelques recettes appropriées selon les résultats inscrits sur votre fiche personnalisée : 60 $ ou 60
    .

    INSCRIPTION et INFORMATION :
    Annie Ollivier
     
    1-450-229-8479 et 1-819-712-3021 (Canada)
    33-06-81-40-57-23 (France)
     
    : shantimudita
     
     
    Pour plus d'informations, visitez ces liens :

    Chi Kung Minceur et Chi Kung Santé, concepts originaux de Annie Ollivier
    www.chikungminceur.com
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