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Sur ce CD et ce DVD figurent 3
méditations de Chi Kung, en plus des exercices de réchauffement :
Le Sourire intérieur, les Six sons de guérison et
les Trois forces de l’univers. Figurent aussi des exercices de préparation Ã
faire avant les méditations pour disposer le corps et l’esprit aux
méditations.
Le Sourire intérieur
est une méditation de 32 minutes qui se divise en trois parties : le
sourire dans la voie des organes, le sourire dans la voie du système digestif et
le sourire dans le système nerveux. Sourire à notre corps rehausse tout le
métabolisme et nous amène dans une vision lumineuse et vivifiante de la
vie.
La méditation des Six
sons de guérison (Poumons, Reins, Foie, Cœur, Rate et Triple Réchauffeur) a été
conçue pour transformer les énergies dites négatives (tristesse, peur, colère,
haine, inquiétude) propres aux 5 organes vitaux Yin en vitalité et en vertu
(courage, paix, pardon, amour et quiétude), et nous rendre plus neutre et ouvert au
monde. (durée: 31 minutes)
La méditation des 3
forces de l’univers nous aide nous les humains à nous connecter au ciel, à la
terre et au monde qui nous entoure. Elle nous permet de nous sentir plus en
contact avec tous les éléments qui nous entourent et de sentir que nous faisons
partie du Grand Tout. (durée: 9 minutes) |
